摂り続けるの⁉︎病氣になるかも⁉︎
それは、超加工食品！。
超加工食品を多く食べる食事スタイルは、
有害である可能性があるとしている
「ブリティッシュ メディカル ジャーナル」より。
超加工食品は、
ポテトチップスなどのスナック菓子、
菓子パン・総菜パン、
清涼飲料水や炭酸飲料水、
カップ麺などのインスタント食品、
ピザ・チキンナゲット、
ケーキ・クッキー・ビスケット・パイ、
ドーナツ・マフィンなど多岐にわたります。
これらの超加工食品の食べすぎは、
喘息などの呼吸器疾患、
胃がんや大腸がん、脂質異常症、
善玉コレステロールの低下などの
心臓代謝のリスクとも関連しており、
すべての原因による死亡リスクが21%増加。
32の健康障害とも関連しており、
2型糖尿病（リスクは12％上昇）・
肥満や睡眠障害など（リスクは40～66%上昇）・
がん・心血管疾患（リスクは50％増加）・
肺疾患などのリスクが上昇するだけでなく、
うつ病などのメンタルヘルス不調にも
つながるとしている。
（ジョンズ ホプキンズ大学（アメリカ）、
ディーキン大学（オーストラリア）などが発表より。）
超加工食品の食べ過ぎは、
あなたや家族の健康を損ない、
寿命を縮めている可能性があります。
早急に食事スタイルの改善は必須ですよ！
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