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瞑想について②20240130

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目覚めて、起きる前、

寝る前、

占う前など、

寝たまんま横向きになり頭を手で支えて、

瞑想に入る、、これが一場の瞑想スタイル

寝る前だとそのまま寝ついてしまうことも(笑)

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